آرشیو بهمن ماه 1402

وقتی صحبت از جراحی های پیچیده دهان و صورت می شود، برای یافتن بهترین دکتر باید به تخصص و مهارت های جراح فک و صورت اهمیت زیادی داد. جراحان فک و صورت متخصصانی هستند که دوره های تخصصی و آموزش گسترده ای در درمان بیماری ها و آسیب های موثر بر دهان، فک و صورت را گذرانده باشند. اگر به جراحی اصلاحی فک، بازسازی ترومای صورت یا کاشت ایمپلنت دندان نیاز داشته باشید، باید به این نکته توجه کنید که انتخاب بهترین جراح فک و صورت در تهران، برای اطمینان از نتایج مطلوب بسیار مهم است.

لیست بهترین جراح فک و صورت در تهران

ویژگی های بهترین جراح فک و صورت

تجربه و تخصص آن ها

به دنبال یک جراح فک و صورت با تجربه باشید. جراحان با تجربه با طیف وسیعی از مشکلات مواجه شده اند و برای رسیدگی به موقعیت های پیچیده، تجربه کافی دارند. علاوه بر این در نظر بگیرید که آیا جراح در زمینه خاصی از جراحی فک و صورت مانند جراحی ارتوگناتیک، ترومای صورت یا ایمپلنت دندان تخصص دارد یا خیر. زیرا این نشان دهنده تعهد و تخصص وی در آن زمینه خاص است.

رضایت و نظرات مثبت

خواندن نظرات و توصیفات بیمار می تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد کیفیت مراقبت ارائه شده توسط جراح فک و صورت ارائه دهد. به دنبال بررسی‌ هایی باشید که تجربیات مثبت، نتایج موفقیت‌ آمیز و حرفه‌ ای بودن جراح در درمان را برجسته می‌ کنند. وب سایت هایی مانند Healthgrades، RateMDs و بررسی های گوگل می توانند منابع مفیدی باشند.

بررسی گواهینامه و اعتبار بورد

هنگام انتخاب جراح فک و صورت، تأیید گواهینامه بورد و اعتبار آنها ضروری است. گواهی هیئت مدیره نشان می دهد که جراح استانداردهای دقیق آموزش و تخصص را در این زمینه رعایت کرده است.

علاوه بر این بررسی کنید که آیا جراح در سازمان های معتبری مانند انجمن جراحان دهان و فک و صورت آمریکا (AAOMS) یا کالج سلطنتی جراحان عضویت دارد یا خیر.

منبع: bestdentists.ir

اولین قدم برای دست پیدا کردن به لبخندی سالم و زیبا، مشاوره ارتودنسی است. این جلسه فرصتی برای کاندید درمان ارتودنسی است تا با متخصص ارتودنسی ملاقات کرده، در مورد مشکلات خود صحبت کند و با روش های درمانی مختلف آشنا شود. توصیه می کنیم که تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا آگاه شوید که در جلسه مشاوره ارتودنسی بهتر است درباره چه موضوعاتی صحبت کنید.

مشاوره ارتودنسی چیست؟

مشاوره ارتودنسی دندان یک جلسه رسمی بین بیمار و متخصص ارتودنسی است که هدف از آن، ارزیابی وضعیت دندانی افراد، بحث در مورد گزینه های درمانی و تعیین یک روش درمانی خاص بین انواع ارتودنسی دندان است. این مرحله در حقیقت پایه ای برای داشتن یک درمان موفق است که در آن تمام جنبه های سلامت دهان و دندان و اهداف فرد در نظر گرفته می شود.

در طول مشاوره ارتودنسی درباره چه چیزهایی باید بحث کرد؟

مشاوره معمولا در طی یک جلسه یک تا دو ساعته انجام می شود و معمولا متخصص ارتودنسی و فرد مراجعه کننده در طول مشاوره باید در مورد مسائل زیر صحبت کنند:

معاینه دندان بیمار و بررسی تاریخچه دندان وی

متخصص ارتودنسی دندان با بحث در مورد تاریخچه دندانپزشکی فرد از جمله درمان های دندانپزشکی گذشته، هرگونه مسائل نگران کننده، مشکلات مربوط به دندان ها از بیمار سوال می پرسد. سپس یک معاینه کلی را انجام می دهد که ممکن است شامل عکس برداری با اشعه ایکس، رادیوگرافی و … باشد.

معرفی روش های مختلف ارتودنسی

متخصص ارتودنسی در جلسه مشاوره ارتودنسی گزینه های درمانی مختلف موجود، مزایا و معایب احتمالی آنها را توضیح می دهد و با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، شدت مشکلات دندانی و علاقه شخصی، مناسب ترین روش را انتخاب می کند.

بحث در مورد اهداف درمان

فرد در این جلسه این فرصت را دارد تا نگرانی ها، مشکلات و اهداف خود را در مورد ظاهر دندان و سلامت دهان توضیح دهد. این توضیحات به ارتودنتیست کمک می کند تا انتظارات فرد را درک کند و با توجه به آن ها یک برنامه درمانی مناسب ارائه دهد.

صحبت درباره هزینه ارتودنسی و بیمه

متخصص ارتودنسی درباره هزینه ارتودنسی مرتبط با روش درمانی توصیه شده توضیحاتی ارائه می دهد و در مورد پوشش بیمه، گزینه های پرداخت و هرگونه برنامه کمک مالی موجود بحث خواهد کرد.

عوارض بی توجهی به جلسه مشاوره

در صورتی که دندانپزشک بدون برگزاری جلسه مشاوره و بدون توجه به مشکلات فرد ارتودنسی را انجام دهد، احتمال نرسیدن به نتیجه مناسب و عدم موفقیت در درمان ارتودنسی بیشتر می شود و باعث بروز مشکلات دیگری نیز خواهد شد.

منبع: implantdr.ir

در حین فشارهای عصبی برخی از افراد برای آرامش خود به غذا خوردن روی می ‌آورند. پرخوری عصبی زمانی ایجاد می‌ شود که فرد تحت استرس و اضطراب یا هرگونه واکنش‌ های عصبی قرار گرفته است و در این زمان ناخواسته میل به غذا خوردن پیدا می کند. فرد در این حالت نمی ‌تواند در برابر خوردن مقاومت کند.

تعریف پرخوری عصبی

پرخوری عصبی (bulimia nervosa) یا بولیمیا به اختلال در نحوه غذا خوردن گفته می ‌شود که افراد در این حالت کنترل خود را از دست می ‌دهند. افرادی که به این حالت دچار می ‌شوند در مورد وزن و تناسب‌ اندام خود دچار وسواس‌ هایی خواهند شد. افرادی که مقدار زیادی غذا می ‌خورند، ممکن است از طریق روش‌ هایی مانند استفراغ یا ورزش بیش از حد که عموما ناسالم هستند بخواهند معده خود را پاکسازی نمایند.

افراد مبتلا به ‌طورکلی به دو دسته تقسیم می ‌شوند:

• پرخوری عصبی جبران شونده: این افراد به صورت منظم خود را مجبور به استفراغ یا استفاده از مسهل ها و غیره خواهند کرد.
• پرخوری عصبی بدون جبران: در این حالت فرد برای جلوگیری از افزایش وزن از انواع روش های لاغری مانند رژیم لاغری 3 روزه یا ورزش شدید استفاده می کند.

چه عواملی باعث می‌ شود کسی بخاطر فشار عصبی غذا بخورد؟

هر چیزی ممکن است، از استرس شغلی گرفته تا نگرانی های مالی، مسائل مربوط به سلامتی و مشکلات مربوط به روابط، ریشه اصلی در ایجاد فشار عصبی در فرد و در نتیجه پرخوری باشد. این موضوعی است که هر دو جنسیت را درگیر می ‌کند. اما بر اساس مطالعات مختلف، پرخوری عصبی در زنان بیشتر از مردان رایج است. زنان برای حل این مشکل می توانند از بهترین رژیم لاغری زنان استفاده کنند.

علائم پرخوری عصبی شامل چه مواردی می شود؟

علائم و نشانه ‌های پرخوری عصبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• عدم کنترل بر روی آنچه که می‌ خورید، به طوری که فرد نمی‌ تواند جلوی خود را بگیرد.
• ایجاد استفراغ عمدی یا ورزش بی ‌رویه برای جلوگیری از افزایش وزن.
• استفاده بیش از اندازه از داروهای برطرف کننده یبوست، ادرارآور یا تنقیه بعد از غذا خوردن.
• کالری دریافتی خود را محدود کرده و یا از خوردن برخی از غذا ها خودداری کرده، البته این کار از روی حس گناه است.
• از مکمل‌ های رژیمی یا داروهای گیاهی برای کاهش وزن بیش از اندازه استفاده می شود.
• ادامه خوردن در دوره پرخوری نسبت به یک وعده غذایی عادی یا میان وعده.
• نسبت به وزن و اندام حساسیت ایجاد شده و ترس از چاقی در فرد ایجاد می شود.
• پرخوری با حجم بالا در یک وعده

منبع: foodonly.ir

رژیم دش یک برنامه غذایی مناسب برای افرادی است که فشار خون بالایی دارند، زیرا گرفتن این رژیم باعث پایین آمدن فشار خون می شود. در برنامه غذایی این رژیم از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات سبوسدار، مرغ، ماهی و آجیل استفاده می شود. تاکید رژیم دش بر مصرف غذاهایی که سدیم کمی دارند و همینطور سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند، است و مقدار نوشیدنی شیرین، شیرینی و گوشت قرمز در این رژیم بسیار کم است.

غذاهای مجاز در رژیم دش

تعداد وعده های مصرفی شما بسته به میزان مالری که باید دریافت کنید دارد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که 2000 کالری در هر وعده دارند، می پردازیم:

• سبزیجات 5-4 وعده در روز
• غلات 8-6 وعده در روز
• میوه ها 5-4 وعده در روز
• لبنیات 3-2 بار در روز
• مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی 6 وعده در روز یا کمتر
• آجیل، دانه ها و حبوبات 5-4 وعده در هفته
• چربی و روغن 3-2 وعده در روز
• شیرینی جات و قند های اضافه شده 5 وعده کمتر در هفته

مزایای رژیم دش

این رژیم علاوه بر پایین آوردن فشار خون، از ابتلا به سرطان هم جلوگیری می کند. با این حال این رژیم تاثیر چشمگیری در لاغری و کاهش وزن ندارد و بیشتر برای سلامتی و کاهش فشار خون مفید است. مزایای این رژیم شامل موارد زیر می شود:

کاهش فشار خون

کاهش کمی کاهش وزن

بیشتر بخوانید: غذاهای کم کالری

رژیم دش چه معایبی دارد؟

دشواری در تعهد به این رژیم: گرفتن رژیم دش برای افرادی که از رژیم غذایی معمولی استفاده می کنند، مقداری سخت است. این رژیم توصیه می کند که میزان نمک دریافتی خود در روز را از 2300 میلی گرم به 1500 میلی گرم کاهش دهید.

شمارش دائم کالری مواد غذایی: در رژیم دش شما دائما باید حواستان به مواد غذایی که می خورید باشد. چون در این رژیم میزان شمارش کالری وجود ندارد.

عدم کاهش وزن با این رژیم: همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رژیم دش در لاغری و کاهش وزن تاثیری زیادی ندارد.

سازگار نبودن این رژیم با همه افراد: متخصصان و کارشناسان بر این باورند که کسانی که به بیماری کلیوی و کبدی مبتلا هستند، از گرفتن این رژیم خودداری می کنند. علاوه بر اینها کسانی که به نارسایی شدید قلبی و دیابت شدید مبتلا هستند، اگر قصد گرفتن این رژیم را دارند باید در رژیم خود تغییراتی ایجاد کنند.

منبع: dietplanner.ir

یکی از رایج ترین روش های پرپشت کردن ابروها، کاشت ابرو است که برای افرادی که ابروهای نازک، کم پشت و نافرم دارند، گزینه بشیار مناسبی است. گاهی بعد از انجام این عمل پرطرفدار زیبایی افراد با سیخ شدن ابروهایشان مواجه می شوند، اما علت آن چیست؟! در حقیقت سیخ شدن ابرو بعد از کاشت، طبیعی نیست و ممکن است نشانه ای از عوارض کاشت ابرو و یا مشکلات خاصی باشد. در ادامه مقاله به مهم ترین علل این اتفاق می پردازیم.

سیخ شدن ابرو بعد از کاشت به چه علتی رخ می دهد؟

به طور کلی، علت سیخ شدن ابرو بعد از کاشت چندین مورد می باشد که به شرح زیر می باشند:

استفاده از مواد نامناسب

در عمل کاشت ابرو استفاده از ابزارها و مواد مصنوعی بی کیفیت و نامرغوب می‌ تواند بر نتیجه نهایی تاثیر منفی داشته باشد. این مواد موجب تحریک بیش از حد بافت های پوستی و بافت زیرین شده و سبب سیخ شدن ابرو می شوند.

عدم تخصص و مهارت کافی پزشک

تکنیک و کیفیت کاشت ابرو، یکی از موارد بسیار مهمی است که قبل از کاشت باید آن را به خوبی بررسی کرد. اگر پزشک متبحری عمل را انجام ندهد، مکن است در جهت، فاصله، زاویه و عمق کاشت ابروها اشتباه کند. این خطاها باعث می شود که موهای کاشته شده به صورت تیز تیز، سیخ شده و یا نامرتب بیرون بزند.  

جنس پوست و مو

جنس پوست و موی فرد، یکی از عوامل تاثیرگذار بر خواب طبیعی و خروج موهای کاشته شده است. پوست ها جنس های مختلف خشک، چرب و یا حساس دارند که باعث محدود شدن خروج و رشد مناسب مو می‌ شوند. علاوه بر این، موهای ظریف خروج و خواب بهتری دارند ولی تراکم کمتری نشان می دهند. در حالی که موهای ضخیم تر، ترکمشان بیشتر بوده ولی خواب و خروج زمخت تری خواهند داشت.

بیشتر بخوانید: ریزش ابرو بعد از کاشت

عدم تطابق جنس موهای کاشته شده با جنس موی طبیعی

در برخی موارد، جنس و ضخامت موهای کاشته شده با موهای طبیعی فرد متفاوت است. به عنوان مثال، موهای کاشت شده ضخیم‌ تر، فر‌تر، صاف‌ تر و یا پر رنگ تر باشند. در این صورت، ممکن است جهت رشد و خواب موهای کاشته شده و موهای طبیعی فرق داشته باشد. همین اتفاق، باعث سیخ شدن ابرو بعد از کاشت می شود.  

عدم رعایت مراقبت های لازم در دوران نقاهت

توصیه هایی که پزشک متخصص بعد از کاشت ابرو میکند را باید به دقت رعایت کرد تا ناحیه عمل شده بهبود پیدا کرده و مشکلات و عوارض جانبی ای پیش نیاید.

منبع: zibaieclinic.ir

از آنجایی که عمل اسلیو معده و بای پس معده، رایج ترین جراحی های لاغری هستند، اکثر افراد اطلاعات خوبی درباره این عمل های لاغری دارند و از دیگر جراحی های لاغری و لاپاراسکوپی بی اطلاع هستند. در این مقاله قصد داریم تا شما را با عمل مینی بای پس معده آشنا کنیم.

مینی بای پی چیست؟

عمل مینی بای پس معده از ترکیب 2 روش اسلیو معده و بای پس معده به وجود می آید. این جراحی، از عمل بای پس معده ایمن تر و کم تهاجم تر و از عمل اسلیو معده تهاجمی تر است. در این عمل کاهش وزن، معده به دو قسمت کوچک و بزرگ تقسیم می شود. مانند عمل بای پس کلاسیک، بعد از این کار قسمتی از معده را دور می زنند؛ با این تفاوت که معده کوچک را کشیده تر می کنند مانند عمل اسلیو.

در عمل اسلیو قسمت زیادی از معده برداشته می شود، اما در عمل مینی بای پس هیچ قسمتی از معده برداشته نمی شود. در این عمل جراحی، معده و روده کوچک را در یک قسمت به هم متصل کرده؛ بر خلاف عمل بای پس نرمال. بای پس تک آناستوموزی، نامی است که این عمل  با آن شناخته می شود. در این عمل به دلیل محدود شدن حجم معده، باعث می شود معده دیرتر خالی شود و به همین دلیل فرد بیشتر احساس سیری کند.

آیا جراحی مینی بای پس معده برگشت پذیر است؟

در پاسخ به این سوال باید گفته بله. اگر به هر دلیلی جراحی موفقیت آمیز نباشد و یا شخص از انجام آن شده باشد، می توان آن را به حالت اولیه برگرداند. در عمل مینی بای پس معده، قسمت میانی روده کوچک به قسمت انتهایی معده جدید با یک آناستوموز وصل می شود. از این رو اگر این عمل موفقیت آمیز نباشد، می توان آن را به حالت اولیه برگرداند.

میزان کاهش وزن با مینی بای پس معده چقدر است؟

بعد از این جراحی لاغری، اکثر افراد به سرعت با کاهش وزن خوبی مواجه می شوند. این کاهش وزن بعد از سه ماه، یک سوم وزن اضافی و کاهش وزن بعد از یک سال، دو سوم تا سه چهارم وزن اضافی بدن خواهد بود. بیشتر افرادی که تحت این عمل لاغری قرار می گیرند، بعد از یک تا دو سال بهترین نتیجه را از این عمل گرفته و به بیشترین درجه از لاغری خود می رسند.

البته بعد از این مدت زمان، فرد دوباره مقداری به وزنش افزوده می شود. اما هنوز نتایج بلند مدت این عمل لاغری دیده می شود و فرد حدود 70 درصد از وزن خود را از دست می دهد.

منبع: weightlossurgery.ir

در بیشتر مواقع، فرد تمامی دندان های خود را از دست نداده است و تنها جای بعضی از دندان ها خالی است. در این شرایط، دندان مصنوعی تکه ای یک راه حل محبوب و موثر برای آنها است.

انواع دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل

انواع مختلفی از پروتزهای تکه ای برای رفع نیازهای افراد وجود دارد. این پروتزها شامل موارد زیر هستند:

پروتزهای جزئی فلزی

این پروتزها از یک پایه یا چهارچوب فلزی ساخته شده اند که استحکام و دوام بالایی دارند و به گونه ای طراحی شده اند که با سایر دندان های طبیعی ترکیب شوند. این پروتزها را می توان طوری تنظیم کرد که به خوبی در دهان قرار بگیرند.

پروتزهای تکه ای انعطاف پذیر

پروتزهای ساخته شده از مواد انعطاف پذیر و سبک وزنی هستند که راحتی و زیبایی بیشتری را ارائه می دهند. این ها به خوبی با خطوط دهان سازگار می شوند و نیاز به گیره های فلزی را از بین می برند.

پروتز پارسیل اکریلیک

دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل اکریلیکی، از ترکیب رزین اکریلیک و گیره های فلزی ساخته می شود. این پروتز دندان، گزینه مقرون به صرفه تری است و در صورت لزوم به راحتی قابل تنظیم یا تعمیر است.

دندان مصنوعی پارسیل چه مزایایی دارد؟

پروتزهای پارسیل مزایای متعددی نسبت به سایر گزینه های دندان مصنوعی دارند که عبارتند از:

مقرون به صرفه بودن: پروتزهای تکه ای معمولاً در مقایسه با ایمپلنت یا بریج دندان مقرون به صرفه تر هستند و آنها را به گزینه ای مناسب برای افراد با بودجه محدود تبدیل می کند.

غیر تهاجمی: فرآیند نصب پروتز پارسیل نسبتاً غیر تهاجمی است و حداقل تغییر در دندان های موجود را شامل می شود.

تطبیق پذیری: این دندان مصنوعی ها را می توان به راحتی در صورت نیاز تنظیم یا اصلاح کرد و با تغییرات ساختار دهان در طول زمان سازگاری دارند.

معایب دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل

در حالی که پروتز پارسیل مزایای خاص خود را دارد، اما در برخی موارد داراری معایب زیر است:

تنظیم اولیه: ممکن است مدتی طول بکشد تا فرد به دندان مصنوعی و صحبت کردن با آن عادت کند. در ابتدا ممکن است کمی ناراحتی یا درد در لثه ها وجود داشته باشد، اما این مشکلات معمولاً با گذشت زمان و تمرین برطرف می شوند.

نگهداری: مراقبت و نگهداری مناسب برای اطمینان از طول عمر دندان مصنوعی پارسیل ضروری است. دندان مصنوعی تکه ای یا پارسیل باید به طور منظم تمیز و به طور مناسب نگهداری شوند تا آسیب نبینند.

منبع: bestdentists.ir

برخی اوقات تنها یک دندان فرد با سایر دندان ها هم تراز نیست و طرح لبخند فرد را دچار مشکل می کند. در این موقعیت می توان از شاخه از ارتودنسی دندان به نام ارتودنسی تک دندان برای حل این مشکل استفاده کرد. سایر ارتودنسی ها اغلب برای مرتب و تراز کردن چندین دندان یا همه آن ها انجام می شود. اما ارتودنسی یک دندان امکان اصلاح هدفمند و دقیق ناهماهنگی های یک دندان را فراهم می کند.

البته لازم به ذکر است که با اینکه این درمان برای برطرف کردن ناهنجاری های یک دندان است، اما بریس های ارتودنسی فقط بر روی یک دندان قرار نمی گیرند. بلکه باید بر حسب فضایی که برای جابجایی نیاز دارد، بر روی دندان های اطراف نیز کار کرد تا فضای لازم برای حرکت و قرار گرفتن در موقعیت مناسب را داشته باشد.

مزایای ارتودنسی یک دندان

این روش مزایای زیادی دارد که در زیر به چند تا از آنها اشاره می کنیم:

• متخصصین ارتودنسی می توانند با تمرکز بر روی یک دندان، به طور موثری ناهماهنگی های آن را برطرف کنند.
• ارتودنسی های یک دندان یک گزینه درمانی محافظه کارانه هستند که نیاز به استفاده از ارتودنسی برای همه دندان ها را زمانی که فقط یک دندان نیاز به اصلاح دارد، به حداقل می رساند.
• اصلاح یک دندان نامرتب از طریق ارتودنسی یک دندان می تواند به طور قابل توجهی، ظاهر کلی و تقارن لبخند را افزایش دهد.
• مدت زمان ارتودنسی تک دندان معمولاً در مقایسه با درمان ارتودنسی همه دندان ها کوتاه‌ تر است. زیرا فقط بر روی دندان مورد نظر تمرکز می‌ کند.

عوارض ارتودنسی تک دندان

در حالی که ارتودنسی تک دندان به طور کلی یک گزینه درمانی ایمن و موثر است، اما احتمال عوارض زیر نیز وجود دارد:

تحلیل ریشه

در موارد نادر، ریشه های دندان مورد نظر ممکن است دچار تحلیل شوند که می تواند ساختار دندان را ضعیف کند. نظارت منظم و برنامه ریزی دقیق درمان می تواند به حداقل رساندن خطر تحلیل ریشه کمک کند.

مشکلات پریودنتال

این ارتودنسی دندانی ممکن است به حرکت جزئی بافت لثه اطراف نیاز داشته باشد. رعایت نکاتی مانند بهداشت دهان و دندان و همکاری نزدیک بین متخصص ارتودنسی و پریودنتیست می تواند به کاهش هرگونه عوارض جدی پریودنتال کمک کند.

محدودیت های درمان

ارتودنسی یک دندان ممکن است برای موارد پیچیده ای که شامل ناهماهنگی گسترده دندان یا مسائل مربوط به بایت است، مناسب نباشد.

منبع: implantdr.ir

رژیم کتوژنیک با توجه به تاثیر زیادی که در لاغری و بهبود مشکلات مرتبط با چاقی دارد، محبوبیت زیادی در بین افراد پیدا کرده است. اما پیروز از این رژیم به معنی محروم بودن از بسیاری از میان وعده های خوشمزه است و به عنوان جایگزین آن، باید از میان وعده های کتویی استفاده کرد.

رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است که بدن را مجبور می کند تا وارد حالت کتوز یا چربی سوزی شود. در این حالت، بدن به جای کربوهیدرات ها از چربی برای سوخت استفاده می کند که در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. یکی از معایب رژیم کتو این است که انتخاب وعده های غذایی و اسنک ها در این رژیم برای افراد چالش برانگیز است. به همین دلیل در ادامه این مقاله به میان وعده مناسب در رژیم کتوژنیک می پردازیم تا به افراد در انتخاب و تهیه یک میان وعده متناسب با اصول کتویی کمک کنیم.

میان وعده کتویی چیست؟

این میان وعده نوعی خوراکی است که به طور خاص برای برآورده کردن نیازهای رژیم کتو و با مواد غذایی مجاز در رژیم کتوژنیک یعنی کم کربوهیدرات، با پروتئین متوسط و چربی سالم بالا تهیه می شود. یک میان وعده معمولی کتویی باید با موادی مانند آجیل، دانه ها، روغن نارگیل، کره آجیل، شکلات شیرین نشده و شیرین کننده های طبیعی تهیه شود. اسنک مناسب با اصول رژیم کتوژنیک می تواند به حفظ کتوز و برطرف کردن نیاز افراد کمک کند.

بیشتر بخوانید: خروج اصولی از رژیم کتو چگونه است؟

فواید استفاده از میان وعده کتویی

استفاده از میان وعده های مناسب با اصول رژیم کتوژنیک فواید زیر را به همراه دارد:

رفع گرسنگی

اسنک کتویی به دلیل داشتن چربی بالا و پروتئین متوسط، در سیر کردن افراد نقش مهمی دارد. باعث می شود که میل به خوردن زیاد در وعده های اصلی در افراد کنترل شود و فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند.

حفظ حالت کتوز و چربی سوزی

میان وعده کم کربوهیدرات، سطح قند خون را افزایش نمی دهد و بدن را از کتوز خارج نمی کند. بدن فرد با مصرف این میان وعده همچنان در حالت چربی سوزی است.

افزایش سطح انرژی با میان وعده کتویی

چربی‌ های سالم موجود در میان‌ وعده های کتویی، منبع خوبی برای تامین انرژی هستند که به سوخت بدن و بهبود سطح انرژی کلی در طول روز کمک می‌ کند.

تقویت تمرکز ذهنی

استفاده از میان وعده حاوی چربی سالم می تواند به سلامت مغز و تقویت حافظه کمک کند.

منبع: foodonly.ir

در دنیای امروز داشتن لب هایی حجیم و فرم گرفته، به یکی از معیارهای زیبایی تبدیل شده است. رایج ترین روشی که برای برجسته کردن و حجیم سازی لب ها استفاده می شود، تزریق فیلر لب است که در میان بانوان طرفداران زیادی پیدا کرده است. فیلرها انواع مختلفی دارند و برای قسمت های مختلفی به کار برده می شود. بهترین فیلرهایی که امروزه استفاده می شود، بر پایه هیالورونیک اسید است که یک ماده طبیعی است که در حالت عادی در بدن یافت می شود و بعد از تزریق هم به مرور جذب بافت بدن می شود.

هزینه فیلر لب چقدر است؟

برای تزریق فیلر به لب قیمت واحدی را نمی توان در نظر گرفت چرا که عوامل مختلفی بر هزینه نهایی آن موثر هستند. از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر هزینه فیلر لب می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

نوع ژل تزریقی

یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذار بر هزینه فیلر لب، نوع ژل انتخابی شماست. هر چه ژل معتبرتر و برند آن معروف تر باشد، قیمت ژل بالاتر می رود. ژل های تزریقی انواع مختلفی دارند که هر کدام دارای ویژگی های خاصی می باشند و ماندگاریشان متفاوت است.

میزان فیلر تزریق شده

میزان ژل مورد نیاز برای تزریق از دیگر عوامل موثر بر هزینه فیلر لب است. طبیعی است که میزان ژل مورد نیاز برای هر شخص متفاوت بوده و باید توسط پزشک متخصص تعیین شود. شایان ذکر است هر چقدر مقدار ژل تزریقی افزایش پیدا کند، به مراتب هزینه تزریق آن هم بیشتر می‌ شود.

ماندگاری فیلر

میزان ماندگاری ژل‌ ها معمولاً بین ۶ ماه الی ۲ سال است. طبیعتاً هر چه ماندگاری ژل ‌های تزریقی بیشتر باشد هزینه خرید و تزریق آن ها هم بیشتر خواهد بود.

دستمزد پزشک

هزینه فیلر لب به دستمزد پزشک متخصص و خدمات ارائه شده توسط کلینیک نیز وابسته می‌ باشد. معمولاً قبل از تزریق فیلر پزشک با فرد ملاقات کرده و موارد لازم را متذکر می‌ شود. همچنین پوست فرد را ارزیابی کرده و بر اساس بررسی ‌های انجام شده، نوع ژل و میزان دز تزریقی را تعیین می کند. بر اساس مهارت پزشک و تجهیزات کلینیک، هزینه این روش زیبایی متغیر خواهد بود.

آیا پرداخت هزینه فیلر لب با بیمه امکانپذیر است؟

در پاسخ به این سوال باید گرفته که خیر؛ زیار تزریق فیلر یک روش زیبایی است و هیچ کدام از بیمه های درمانی، خدمات زیبایی مانند فیلر بینی، فیلر لب و ... را حمایت نمی کند. بنابراین هزینه فیلر لب تمام و کمال بر عهده خود مراجعه کننده است.

منبع: zibaieclinic.ir